• Nieuw: Hip Hop Yoga

    De lekkerste bewegingen uit de yoga in een krachtige flow op goede Hip Hop en R&B-beats; wat wil je nog meer? Fijne stretches in combinatie met een pittige workout voor de buik-, been-, en rugspieren terwijl het ritme van de muziek je stimuleert. 

    Hip Hop Yoga: 
    – dinsdag 18:30u
     

  • Nieuw: Barre Pilates

    Het lichaamsbewustzijn van Ballet gecombineerd met de kracht en herhalingen van Pilates waarbij bewegen vanuit het krachtcentrum (je 'Powerhouse') centraal staat. Met de Barre kun je nog beter je coordinatie en balans trainen terwijl je flexibiliteit beter wordt en de spieren sterker. 

    Barre Pilates (vanaf 2-10):
    – donderdag 20:35u 

  • Nieuw: Yin Yang Yoga

    In Yin Yoga worden milde poses langer vastgehouden. In combinatie met de ontspanning waar je dan naar op zoek gaat zorgt het ervoor dat je dieper in je stretch komt. Je beweegt niet heel intensief maar neemt juist de tijd om heel bewust te 'voelen'. Daarbij ligt de focus op het bindweefsel en je gewrichten.

    Yang is het tegenovergestelde en staat voor kracht en voor je spieren. Deze twee worden gecombineerd in Yin Yang Yoga. Milde houdingen worden afgewisseld met krachtige poses; de manier om bindweefsel en gewrichten te versterken en herstellen terwijl je ook je spieren traint.

    Yin Yang Yoga:
    – maandag 18:00u
    – donderdag 9:15u