• Vanavond: Extra yogales bij kaarslicht

    Vanavond: Extra yogales bij kaarslicht

    Iedere laatste zondag van de maand staat er een extra yogales op het rooster: Flow to the Yin, een lekker flow les met de laatste 20 minuten yin. Sluit deze prachtige herfstdag af met een heerlijke yogales bij kaarslicht, terwijl de club gesloten is.

    Zaal: 4
    Tijd: 19:00u-20:15, na afloop thee :)
    Door: Sascha

  • FILMAVOND 27 oktober

    FILMAVOND 27 oktober

    Deze koude herfstavonden lenen zich perfect voor een lekker relaxt avondje film kijken op onze fijne yogakussens.
    Zaal: 4
    Tijd: 19:00 – 21:30u
    Wij zorgen voor vers gebakken popcorn!

    FILM: AWAKE: The life of Yogananda
    Het verhaal van yogi & mysticus Yogananda belicht zijn sleutelrol in de introductie van yoga en meditatie in de moderne, westerse wereld. Een inspiratie voor iedereen!

    Bekijk hier alvast de trailer!
    https://www.youtube.com/watch?v=MdnrP1fMn7I

  • 4x mindfulness binnen handbereik

    4x mindfulness binnen handbereik

    Door Sascha

    Mindfulness. Een veel gebruikte term, maar wat betekent het?
    Eigenlijk is het niet meer of minder dan je volledig bewust te zijn van de wereld om je heen. Mindfulness omvat diverse oefeningen om je te focussen op wat er in dit moment gebeurd, in plaats van alvast met je gedachte bij het volgende moment te zijn of steeds terug te komen bij gebeurtenissen uit het verleden. Het mooie is dat iedereen door de dag heen mindfulness kan beoefenen. Je hebt geen attributen nodig, of een speciale ruimte. Het is juist erg geschikt om in je drukke dag te integreren.

    Hierbij 4 simpele voorbeelden van mindfulness oefeningen: (more…)